Dalam aktivitas sehari-hari, banyak orang menghabiskan waktu dengan duduk dalam durasi yang cukup lama, baik saat bekerja, belajar, maupun beristirahat. Posisi tubuh yang statis dalam jangka waktu tertentu dapat memengaruhi cara tubuh merespons gerakan berikutnya, termasuk sensasi kaku pada sendi.
Ketika tubuh jarang bergerak, sendi tidak mendapatkan variasi gerakan yang cukup. Hal ini dapat membuat tubuh terasa kurang lentur saat berdiri atau berjalan setelah duduk lama. Sensasi tersebut merupakan bagian dari respons alami tubuh terhadap posisi yang tidak berubah.
Selain itu, otot di sekitar sendi juga berperan dalam mendukung pergerakan. Ketika otot tidak aktif dalam waktu lama, koordinasi antara otot dan sendi dapat terasa kurang optimal saat aktivitas kembali dilakukan.
Artikel ini bertujuan memberikan penjelasan umum mengenai hubungan antara kebiasaan duduk lama dan rasa kaku pada tubuh. Informasi disampaikan secara edukatif tanpa klaim medis atau saran khusus.